Мы поможем найти решение.
Задать вопрос

Курс «Осознанное планирование»

Программа для пар, которые хотят подойти к рождению ребёнка спокойно, осознанно и как одна команда.

Курс «Осознанное планирование»

Программа для пар, которые хотят подойти к рождению ребёнка спокойно, осознанно и как одна команда.

О курсе

Поможем заложить фундамент для будущего родительства

Принять решение о рождении ребенка – один из самых важных шагов в жизни пары. Но часто этот путь омрачен тревогой, страхами и непониманием, с чего начать.
Этот курс создан для пар, которые хотят подойти к беременности осознанно: не просто «получится – и хорошо», а заложить прочный фундамент для будущего родительства.
На курсе мы поможем вам:
осознать свои истинные мотивы и ресурсы
укрепить отношения в паре и стать настоящей командой
снизить тревожность, если беременность не наступает сразу
получить четкий план действий и опору

До и после курса

Не просто знания, а позитивные изменения в состоянии и мыслях

Тревожность «ДО»

«А вдруг мы не справимся, вдруг мы не готовы?»
«А если у нас ничего не получится?»
«Я боюсь, что мы отдалимся друг от друга».
«Наши отношения превратились в рутину».
«Мы ходим по врачам, но чувствуем только тревогу».
«Мы по-разному видим нашу жизнь с малышом».

Уверенность «ПОСЛЕ»

«Мы понимаем, что хотим ребёнка: это наше решение».
«Мне стало спокойнее. Я справляюсь с тревогой».
«Я чувствую опору, и знаю, что мы справимся».
«Мы снова чувствуем себя командой».
«У нас есть чёткий план: что делать и как подготовиться».
«Мы открыто говорим о переживаниях и чувствах».

Программа курса

Чёткий план подготовки к важному этапу в вашей жизни

Курс состоит из 4 встреч (очных или онлайн) по 2 часа каждая, которые проходят 1 раз в неделю. Также доступен формат «интенсив выходного дня».
Мотивы и ожидания. Разбираемся, почему мы хотим ребенка. Где наши истинные желания, а где – «так надо», «все подруги родили», «родители ждут».
Страхи и «мифы» о родительстве. Как рождение ребенка изменит вашу жизнь, карьеру, тело, отношения? Проговариваем самое сокровенное в безопасной атмосфере.
Внутренние ресурсы. Оцениваем свой уровень стресса и эмоциональной устойчивости. Учимся техникам самоподдержки и восстановления сил и ресурса.
Диалог о главном. Учимся открыто говорить друг с другом о ценностях, страхах, ожиданиях от родительства и методах воспитания. Как договариваться, чтобы предотвратить будущие конфликты.
Распределение ролей. Кто я буду: мама/папа, супруг/супруга, добытчик/хранитель очага? Как избежать перекосов, обид и непонимания.
Создание общего видения. Формируем образ вашей будущей семьи, к которому вы идете вместе. Что для нас важно? Какими родителями мы хотим быть?
Психосоматика зачатия. Как тревога и стресс влияют на фертильность. Практические техники расслабления, дыхательные упражнения, работа с телом для создания состояния психологического комфорта.
Поддержка на пути к зачатию. Алгоритм действий, если беременность не наступает сразу. Как сохранить доверие и взаимную поддержку в паре, избегая вины и обвинений.
Информационная подготовка. «Дорожная карта» обследований: к каким специалистам обратиться, какие анализы сдать (обзор от приглашенного эксперта-гинеколога/репродуктолога). Как выбрать клинику и не утонуть в противоречивой информации.
Сборка личного плана. Объединяем все полученные знания и навыки в единый план действий для вашей пары.
Профилактика тревоги. Техники «если → то»: что мы будем делать при разных сценариях развития событий?
Завершение и поддержка. Закрепление новых договоренностей, ответы на вопросы. Определяем, какая поддержка может понадобиться дальше (индивидуальные консультации, сопровождение).

Формат обучения

Как мы вместе будем работать на этом курсе

Формат работы (на выбор)
Очно в центре |ТОЛК|
(группы 4−6 пар для максимального доверия и внимания)
Онлайн по видеосвязи
(Zoom, с доступом к записям)
Формат работы (на выбор)
Методы работы
Короткие информационные блоки (теория – 30%)
Арт-терапевтические техники для работы со страхами
Упражнения и отработка диалогов
Разбор реальных кейсов и ответы на вопросы
Методы работы
Длительность
Полный курс: 4 встречи по 2 часа (1 раз в неделю)
Интенсив выходного дня: 1 день (4−5 часов с перерывом)
Длительность

С вами на пути в новый жизненный этап:

Ксения Таракановская

Медицинский психолог, семейный терапевт
Поможет вам проработать страхи и тревоги, и пройти адаптацию к новому этапу.

Илона Захарова

Психолог, детский психолог
Работает через диалог, поможет с распределением ролей и укреплением отношений.

Диана Емельянова

Акушер-гинеколог
Ответит на медицинские вопросы и поможет составить «дорожную карту» обследований.

Тарифы

Выберите удобный для вас формат участия

Тариф «Интенсив»
Формат
Групповой интенсив выходного дня
Что входит
1 полный день прохождения всех тем и практик в формате интенсива (4−5 часов с перерывом)
Раздаточные материалы
1/ Авторские рабочие тетради.
2/ Записи всех онлайн-занятий и презентации.
3/ Подборка полезных материалов и контактов проверенных специалистов.
Стоимость
15 000 руб. за пару
Доступна рассрочка и скидки при раннем бронировании – напишите нам.
Записаться на курс
Связаться с нами
Тариф «Парный»
Формат
Очные или онлайн встречи в малой группе (до 6 пар)
Что входит
4 занятия по 2 часа (1 раз в неделю)
Раздаточные материалы
1/ Авторские рабочие тетради.
2/ Записи всех онлайн-занятий и презентации.
3/ Подборка полезных материалов и контактов проверенных специалистов.
Поддержка в закрытом чате в течение всего курса
Стоимость
20 000 руб. за пару
Доступна рассрочка и скидки при раннем бронировании – напишите нам.
Записаться на курс
Связаться с нами
Тариф «Индивидуальный»
Формат
Индивидуальное сопровождение пары для полного углубления
Что входит
4 встречи по 1,5 часа
Раздаточные материалы
1/ Авторские рабочие тетради.
2/ Записи всех онлайн-занятий и презентации.
3/ Подборка полезных материалов и контактов проверенных специалистов.
Полное внимание вам и вашим тревогам и вопросам
Стоимость
30 000 руб. за пару
Доступна рассрочка и скидки при раннем бронировании – напишите нам.
Записаться на курс
Связаться с нами

Гибкая система оплаты

Доступная помощь каждой семье

Один из ключевых принципов работы центра |ТОЛК| – это сделать помощь для родителей доступнее. Поэтому мы предлагаем гибкую систему оплаты для отдельных курсов или полного пакета курсов нашей школы.
Воспользоваться данными условиями вы можете на отдельных страницах отдельных курсов или написав нам.
Написать нам
Рассрочка
Возможность оплаты частями без процентов.
Раннее бронирование
Скидка 10% при оплате за 1 месяц до курса.
Пакет курсов школы
Скидка 10% при оплате всех курсов школы.
«Приведи друзей»
Скидка 10% для вас и для ваших друзей.

Не уверены, какой формат работы подойдёт именно вам?

Запишитесь на бесплатную 15-минутную консультацию. Мы поможем подобрать подходящую под ваш конкретный запрос поддержку и помощь.

Опыт наших клиентов

Что говорят о курсе те, кто его уже прошёл?

потяните в стороны
Мы думали, что просто придем на лекцию про анализы, а получили гораздо больше. Самым ценным для нас оказался блок про диалог в паре. Оказывается, мы по-разному представляли себе, как будет выглядеть наша жизнь с ребенком, и боялись об этом говорить.
Курс помог нам открыться друг другу, снять напряжение. И – да, через два месяца после курса у нас получилось! Спасибо за поддержку и спокойствие
Анна и Дмитрий, 32 года
Парный тариф
Я пришла с запросом на тревогу, потому что мы уже год пытаемся, а результата нет. Оказалось, что я настолько зациклилась на «должно получиться», что перестала чувствовать себя.
Психолог помогла мне вернуть контакт с телом, а работа с партнером на курсе – вернуть доверие. Мы перестали жить от теста к тесту. Я наконец-то выдохнула. Спасибо за это спокойствие!
Екатерина, 29 лет
Индивидуальный тариф

Частые вопросы

Отвечаем на вопросы, чтобы вам было спокойнее перед первым шагом

Да, это идеальный момент. Курс помогает осознать свои истинные мотивы, проработать страхи и принять взвешенное, спокойное решение.
Курс дополнит медицинскую подготовку психологической и партнерской составляющей. Вы получите техники работы со стрессом, научитесь поддерживать друг друга, а также сможете задать вопросы приглашенному эксперту-гинекологу.
Курс разработан для пар, но если партнер по каким-то причинам не готов участвовать, вы можете прийти одна. Однако мы рекомендуем посещать занятия вместе, чтобы сразу выстраивать общее видение и укреплять союз.
Оба формата дают одинаково глубокий результат. Очный формат дает больше телесных практик и неформального общения. Онлайн удобен, если вы ограничены во времени или живете в другом городе. Записи занятий остаются у вас.
Да, курс поможет вам осознать новый этап, пересмотреть распределение ролей в семье, проработать возможные страхи, связанные с «повтором» опыта, и укрепить отношения.
Напротив. Мы специально работаем с темой «ожидания» и учим техникам, которые помогают снизить тревожность и вернуть доверие к себе, партнеру и процессу. Вы перестанете жить от теста к тесту и сможете вернуть радость в отношения.
Курс не дает медицинских гарантий зачатия. Он решает психологическую и партнерскую задачи: снижает тревогу, укрепляет отношения, помогает создать благоприятную среду. Медицинские вопросы остаются в ведении врачей.
Да, мы предлагаем рассрочку без процентов на срок до 3−4 месяцев. Подробности уточняйте у администратора.
Рабочая тетрадь с упражнениями, чек-лист обследований, памятка по техникам саморегуляции, список проверенных специалистов, доступ к записям занятий.
Оставьте заявку на сайте или позвоните нам по телефону. Администратор бесплатно проконсультирует по расписанию, подберет удобную группу и расскажет о текущих акциях.

Мы рядом, чтобы поддержать и помочь найти решение

Made on
Tilda